Avant la révélation, le Prophète Mahammad (Paix et Salut sur Lui), avait l’habitude de s‘isoler dans la grotte Hira, situé sur le Mont Nour ou la montagne de Lumière. Il s’isolait, dès fois plusieurs nuits, pour s’éloigner des tumultes mecquois et la profonde idolâtrie qui y régnait. A cette époque, les arabes pratiquaient un culte polythéisme dont les multiples divinités étaient renforcées par l’adoration complémentaire d’éléments naturels tels que le soleil, la lune etc… Parmi les divinités vénérées, trois sont citées dans le Saint Qur’an : Lât, Ouzza et Manat. Depuis son plus jeune, Mahammad (Paix et Salut sur Lui), ne supportait ce comportement et se réfugiait tout simplement dans cette grotte. Une nuit du mois de Ramadan, dans l’obscurité la plus totale, apparut l’Ange Djibril qui, en s’approchant lui dit : « Lis !!! ». Muhammad (Paix et Salut sur Lui) lui répondit : « je ne sais pas lire ! ». L’Ange Djibril relança l’ordre trois fois et lui dit : « Lis, au nom de ton Seigneur qui a tout créé !!!». C’est la Nuit du Destin et le début de la révélation du Saint Qur’an !
Par A.A.-MAHE
Le Ramadan, neuvième mois du calendrier islamique, est l’un des moments les plus importants et les plus sacrés du monde musulmans. Ce mois béni est bien plus qu’une simple période de jeûne : C’est un mois de réflexion spirituelle, de renouveau intérieur, de partage et de renforcement des liens communautaires. Les djiboutiens, à l’instar de leurs frères musulmans du monde entier, pratiquent le jeûne chaque année pour se rapprocher de Dieu, consolider leur foi, méditer avec leurs semblables. Mais au-delà des dimensions spirituelles et sociales, le Ramadan offre également des bienfaits significatifs pour la santé.
L’élément essentiel de ce mois béni est le jeûne qui est l’un des cinq piliers de l’Islam. Du lever au coucher du soleil, nous musulmans, nous devons nous abstenir de manger, de boire, de fumer et d’avoir des relations intimes. Mais pas seulement ! Nous devons également maîtriser nos pensées, nos paroles et nos actions. C’est un exercice de patience, de gratitude et de discipline qui nous permet de nous recentrer sur l’essentiel. C’est-à-dire, l’adoration de Dieu et la pensée vers les plus démunis. En effet, le jeûne est aussi une manière de ressentir de l’empathie pour ceux, parmi nos frères et sœurs, qui souffrent de la faim et de la pauvreté au quotidien. C’est la belle école qui nous forge à acquérir l’expérience de la faim. Une faim qui doit nous inciter à ne pas oublier les plus démunis de nos frères et à être plus généreux envers eux.
Le Ramadan est une période très propice à la purification de l’âme et à la recherche de la paix intérieure. C’est aussi le moment où, chaque musulman est encouragé à multiplier les actes de dévotion, comme la prière, la lecture du Coran et les invocations du Très Haut. Les nuits du Ramadan, en particulier, sont considérées comme des moments privilégiés pour se connecter à Dieu. La Nuit du Destin (Laylat al-Qadr), qui commémore la révélation du Saint Coran au Prophète Mohammed (Paix et Salut sur Lui), est considérée comme la nuit la plus sainte de l’année. Les prières et les bonnes actions accomplies pendant cette nuit ont une valeur spirituelle inestimable.
Des moments de convivialité qui renforcent les liens communautaires et rappellent l’importance de l’entraide
Le Ramadan est également un mois de générosité et de solidarité. La zakat al-fitr, une aumône obligatoire versée à la fin du mois, permet aux plus démunis de célébrer dignement l’Aïd al-Fitr. C’est aussi le moment de penser à répondre aux appels du Diwan Al-Zakat, l’institution nationale chargée de collecter les dons pour voler au secours des plus démunis et leurs permettre de fêter dignement la fin du mois béni. Il faut saluer ces citoyens qui maintiennent une tradition ancestrale et organisent des « Aftur » dans les mosquées. Des ruptures de jeûne collectif qui réunissent toutes les classes sociales pour partager un repas. Des moments de convivialité qui renforcent les liens communautaires et rappellent l’importance de l’entraide. Depuis toujours, la rupture du jeûne fut un moment de joie et de gratitude. Les familles et les amis se réunissent autour de tables garnies de plats traditionnels, souvent préparés avec amour et soin. Des plats dominés par les «saambuusa», les dattes, la shurba (soupe de seigle), de gâteaux, de jus de fruits et d’eau. Ces repas renforcent considérablement les liens familiaux et la bénédiction d’être ensemble. Chaque foyer apporte sa touche unique pour garnir sa table et offrir des mets succulents tout au long de ce mois sacré. Tout en respectant les valeurs universelles de piété et de partage.
Le Ramadan continu d’imposer sa griffe culturel dans nos villes. Les rues s’animent de mille couleurs et la concurrence des magasins s’affichent dans le clignotement des devantures et la décoration de l’intérieur. Les lanternes colorées des vendeurs ambulants et leur nombre défraient la chronique. Le secteur de la grande distribution et celui de l’habillement profitent de l’aubaine. C’est le mois de tous les profits.
Des avantages significatifs pour la santé
Au-delà de ses dimensions spirituelles et sociales, le Ramadan offre également des avantages significatifs pour la santé. Les scientifiques sont formels, le jeûne du mois de Ramadan génère des effets très positifs sur le corps et l’esprit. Voici quelques-uns des bienfaits pour la santé :
Détoxification du Corps :
Le jeûne permet au système digestif de se reposer, favorisant ainsi l’élimination des toxines accumulées dans le corps. Cela peut contribuer à améliorer la fonction hépatique et à renforcer le système immunitaire.
Perte de Poids et Régulation du Métabolisme :
En limitant la consommation de nourriture à des périodes spécifiques, le jeûne peut aider à réguler le métabolisme et à favoriser la perte de poids. Cependant, il est important de maintenir une alimentation équilibrée pendant le Aftur et le Suxuur pour éviter les excès.
Amélioration de la Santé Cardiovasculaire :
Des études ont montré que le jeûne peut réduire le cholestérol LDL (le « mauvais » cholestérol) et augmenter le cholestérol HDL (le « bon » cholestérol), contribuant ainsi à améliorer la santé cardiovasculaire.
Stabilisation de la Glycémie :
Le jeûne peut aider à réguler les niveaux de sucre dans le sang en réduisant la résistance à l’insuline. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les personnes atteintes de diabète de type 2, sous surveillance médicale.
Amélioration de la Fonction Cérébrale :
Le jeûne stimule la production de protéines neurotrophiques, qui favorisent la santé des neurones et améliorent les fonctions cognitives. Il peut également réduire le stress oxydatif et l’inflammation, ce qui est bénéfique pour la santé mentale.
Renforcement de la Discipline Alimentaire :
Le Ramadan encourage une alimentation plus consciente et mesurée. En évitant les grignotages et en se concentrant sur des repas nutritifs, les fidèles peuvent développer de meilleures habitudes alimentaires qui perdurent au-delà du mois sacré.
Le Ramadan est bien plus qu’un mois de jeûne : c’est une expérience spirituelle profonde, un rappel des valeurs de compassion, de gratitude et de solidarité.
Il offre l’opportunité de se recentrer sur l’essentiel, de renforcer les liens familiaux et communautaires et de se rapprocher de Dieu. Pour les musulmans, c’est un temps de renouveau et de bénédictions, qui laisse une empreinte durable sur le cœur et l’âme. La seule chose qui manque à ceux de mon âge, c’est le coup de canon qui sonnait l’heure de rupture. Avec le nombre de mosquées que nous possédons et l’amplification des haut-parleurs, on a n’a pas besoin de coups de canon aujourd’hui mais, c’était quand-même insolite !!!
Que ce mois de Ramadan soit pour tous un mois de paix, de sagesse, de prospérité, de lumière, de partage et de santé.
Ramadan Mubarak !!!
A.A.-MAHE