Le Ramadan est une véritable opportunité pour la santé, c’est non seulement un moment de détoxication spirituelle mais aussi un outil extraordinaire de régénération et de détoxication physique. C’est pourquoi, à la fin de chaque ramadan, beaucoup de personnes affirment ne plus ressentir de douleurs, d’autres constatent l’amélioration de leur tension artérielle, ou encore le soulagement de divers maux.
Validée par la science moderne, le jeûne du ramadan est bien plus qu’une simple pratique spirituelle, c’est un véritable cadeau pour notre corps.
Au niveau de la spiritualité, le Jeûne qu’on associe formellement au ramadan est aussi présent dans toutes les autres religions déclarées, le bouddhisme qui ne mange pas qu’après-midi, le christianisme avec son carême où on peut se permettre de manger a l’exception de la viande, l’hindouisme et le judaïsme. Mais le jeûne du ramadan a ses spécificités, celui de jeûner sec sans nourriture et sans boisson du lever au coucher du soleil. En privant le corps de la nourriture, l’esprit devient bien plus léger, plus clair et davantage disposé à se purifier et régénérer.
L’effet est encore plus puissant lorsque le Jeûne est associé à la prière car l’élévation spirituelle est au maximal avec une connexion profonde avec le divin. Cette élévation permet de diminuer les poids des effets négatifs comme la haine, la colère, le mensonge ou encore la frustration. C’est pourquoi, on atteste que le ramadan est un moment privilégié de spiritualité, une prière en état de jeûne est plus énergique qu’une prière avec le ventre plein.
Les bienfaits du ramadan pour notre corps
Le jeûne pendant le ramadan est une période où nous n’ alimentons plus notre corps qui se met au repos durant 30 jours. Or en général, les musulmans acquièrent trois types de comportement avec une partie d’entre nous dont le poids ne va pas varier, une autre partie qui va grossir et acquérir du poids et enfin ceux qui vont perdre du poids pendant le ramadan. Cependant, la forme de Jeûne pratiquée par les musulmans a été prouvée par des études scientifiques comme étant bénéfiques pour de nombreux aspects de la santé humaine, en voici quelques que nous explique le Dr Houssein Hassan médecin spécialiste en médecine physique et de réadaptation : « L’estomac vide et la faim sont deux choses différentes, la faim qui est lorsqu’on n’a rien à manger, votre niveau d’énergie commence à baisser et l’on risque de tomber malade, alors rester l’estomac vide pendant des heures est une bonne chose, surtout pour notre corps car premièrement le Jeûne améliore certaine caractéristiques métaboliques importants pour la santé du cerveau, à savoir le stress, l’inflammation, la glycémie et la résistance à l’insuline. Le jeûne augmente une hormone cérébrale essentielle contre la dépression. Deuxièmement, le jeûne retarde le vieillissement et permet de prolonger la durée de vie. Troisièmement, il réduit le risque de diabètes de type 2 et peut améliorer le contrôle de la glycémie lorsque les cellules du corps ne répondent pas efficacement à l’insuline. Aussi, parmi les bienfaits que le jeûne apporte à notre santé est la réduction ou l’éradication de cancer qui est un ensemble de maladies incontrôlées par les cellules, il diminue également les risques de maladies cardio-vasculaires et enfin protège contre la maladie d’Alzheimer…etc. ».
Pour conclure, le Ramadan est une opportunité unique de nettoyage et de recyclage tant au niveau spirituel que physique, qui est, pour les musulmans une voie glorieuse vers la vitalité et le bien-être.
Saleh Ibrahim Rayaleh