Le diabète est devenu en quelques années une véritable épidémie touchant plus de 450 millions de personnes dans le monde. Cette maladie, avec laquelle on apprend à vivre tout au long de sa vie, fait encore peur aujourd’hui. Pourtant, un diabétique pris en charge correctement peut réussir à vivre sereinement avec sa maladie. Notre pays n’est pas épargné, beaucoup de Djiboutiens se débattent tant bien que mal contre ce mal. La journée mondiale du diabète a été célébrée dans le monde le 14 novembre dernier. A cette occasion, parlons de cette maladie qui touche un nombre important de nos compatriotes et dont un silence assourdissant entoure ces derniers temps.
Les Djiboutiens consomment trop de graisse, ne font pas assez de sport, ce qui les prédispose à des maladies comme le diabète. Cette maladie fait des ravages à Djibouti. S’il est impossible de déterminer le pourcentage exact de nos compatriotes touchés, faute de statistique fiables, l’on sait que ces dernières années celle-ci a vertigineusement évolué au sein de toutes les couches de la population. Jadis maladie des riches, la sédentarisation aidant, le diabète n’épargne personne. Du fin fond de Balbala, aux quartiers les plus huppés, les personnes vivant avec ce mal pernicieux sont légions.
Si aucun remède n’existe pour l’instant, un bon régime alimentaire et une activité sportive régulière permettent de réguler le taux de glycémie des diabétiques.
Mais tout le monde prend t-il au sérieux cette maladie avec laquelle on peut vivre plusieurs décennies ? Certains téméraires n’ont cure des conseils des médecins et continuent de braver ce mal qui finit par les tuer de manière rapide.
Pourtant on peut vivre sainement avec cette maladie et sans gros moyen.
Devenir un acteur de prévention
Dire que le diabète est sans conséquence sur la vie de tous les jours est erroné. Cependant on peut parfaitement bien vivre avec cette maladie. Quels conseils donnent les médecins ?
« Le diabète est un obstacle qui demande des efforts pour être soumis. De par son expérience quotidienne, ses propres observations, les informations transmises par le personnel de santé au diabétique, ou plutôt la personne vivant avec un diabète, il doit se créer un savoir spécifique basé sur sa propre personne, constitué de pratiques diverses, d’une ré-interprétation des connaissances acquises.
Ce savoir doit permettre à la personne de devenir responsable de sa maladie, et d’adapter son traitement à sa vie de tous les jours avec les contraintes différentes que tout individu peut rencontrer. Pour bien vivre avec un diabète, la personne doit devenir un acteur de prévention et transmettre ses connaissances sur les bienfaits d’une alimentation équilibrée et d’un exercice physique régulier à tous ses proches.
Ne pas s’isoler avec sa maladie, au contraire la mettre en valeur pour mieux la maîtriser, en agissant pour améliorer l’hygiène de vie des diabétiques qui tend à prendre une mauvaise voie ».
Pour bien vivre avec le diabète ou plutôt le prévenir, il faut éviter les drogues (Khat, cigarette etc..).Avoir une activité physique régulière et manger une nourriture équilibrée. Et suivre régulièrement sa glycémie.
Kenedid Ibrahim